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香澄のえろ日記 ~第二章~

御主人様にお仕えしている香澄です。
第二章として新たにまた書いていきたいと思っています。
色々と変化がありましたので、最初に下記の事項をお読み下さいませ。



~過去日記に関して~
過去のブログは限定記事や有料とさせて頂いております。
理由についてはまたお話しさせて頂きます。
限定記事に関してはパスワードは出しておりません。


~御主人様が書いて下さいます!~
このブログに御主人様がブログを書いて下さいます!!
お忙しい方ですので、月に何回かかもしれませんが・・・


~ふつうのブログ~
新しくもうひとつブログをやる予定です。
乞うご期待!です(笑)




※香澄からのお願い※

日記にはアダルトな内容が多数含まれます。
18歳未満は閲覧禁止とさせて頂きます。

また、管理人のみ閲覧とのコメントに返信する場合、頂いたコメントを開示する場合もあります。

誹謗中傷や宣伝色の強いコメントなど、ブログ管理者が独断で削除させて頂く場合もあります。
ご了承ください。



Twitterやっています。
ちょっとしたつぶやきやたまに写真なども載せていこうと思っています。
フォローしてくれたら喜びます♪

かすみのアカウント♪




PCMAXさん

出会いSNS PCMAX(PCマックス)

↑ こちらから登録できます♪



PCMAXさんの日記も復活しています!


ちょっとだけ、昔の写真も貼り付けたりしていますので良かったら覗きに来て下さい♪


日記読むだけなら無料ですので、登録してみて下さい(*´▽`*)


fcさんも年齢認証出来ればいいのになぁ・・・


ブログ休んでいる時に、親戚の未成年の男の子がスマホでえっちな画像見てるって話しになって・・・


こんな時代ですから、発信する側も考えなきゃいけないんだなぁって思ってしまいました。



私自身は自己責任だとは思っていますけど(笑)


ルールがある以上、しっかり守って楽しくいきましょう♪




松山での野球が雨で中止になって残念な香澄でした・・・






ダイエット

香澄、ダイエット中です。

とは言っても、そんなに辛くはありません。


御主人様がパーソナルトレーナーとなって管理して下さっているからです(//∇//)


結構男性でも痩せたいと思っておられる方も多いみたいで、どんなダイエットなのかと結構聞かれました。


御主人様曰く、人によって合う合わないってあるから参考になるかどうかと仰っていましたが・・・

参考までに私の現在やっていることをお伝えします(*´▽`*)



まず、食事です。

最初、めちゃくちゃ怒られました(>_<)

栄養も偏っていればカロリーも考えていない食べ方と怒られ・・・食事は全て報告することに。

カロリーと糖質、それと栄養を考えて食べるようにと言われ、それを実践しています。

後は運動です。

御主人様のメニューは全て3分間やって1分休み。

それを繰り返します。

運動も全然難しくはないです。
有酸素運動がメインで、筋肉が太くならないようなメニューを考えて下さってそれを毎日。

例えば・・・

踏み台昇降ってわかります?
まず、全力で1分やってみてと言われます。

その回数を元に、3分で何回と決められます。
はじめはそんなに無理な数字じゃないんです。

1分間で60回だったとしたら、3分でまず100回。

その次のセットで120回。次のセットで150回。

これくらいのペースで増えていきます。
とにかく汗かくメニューばっかり。

エアロバイク・踏み台昇降・ペットボトル振り・縄跳び・・・

飽きないように何種目かあって、目標のセット数をこなしていく感じです。


私の場合は、6セット~9セット。

時間にして30分ちょっとです。

それと腹筋と股関節強化の運動をやっておしまい。


時間をかけて食事改善をして、脂肪を燃やして綺麗な筋肉をつける。

これが御主人様のお考えだそうです。


たまに食べちゃいけないって言われているもの食べたりして怒られています(´・ω・`)


随分マシになったと思うんですけど、御主人様からみたら全然ダメみたい(>_<)


けど、栄養をしっかり採っているからだと思うのですが、とっても肌の調子が良かったりします♪

身体の線もちょっと変わってきてるってお友達に言われちゃいました(*´▽`*)


最初、私に合わない食事などもあって御主人様にはご迷惑かけちゃっているんですけれど、

それでも色々考えて下さるので、私も頑張らなきゃっていう気持ちでいます。


香澄の1日の食事メニューを載せておきます。

参考にならないかもですけど・・・


朝はたいていフルーツ。

いちごやオレンジ、グレープフルーツをその時の気分で頂くことが多いです。


お昼は最近ハマっている無添加のお弁当。

升本っていう和食屋さんのお弁当なんですが、駅や百貨店で買えます。

お野菜だけでなくお魚や海老、貝類、鶏肉などがぎっしり♪

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品数が多くてボリュームがあるので、半分食べて残りは晩ご飯にすることもあります。



お昼ご飯が軽かった時は夜しっかり!

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今は焼き野菜ときのこにハマり中(*´▽`*)

しっかり食べると言っても消化に時間のかかる動物性タンパク質はあまり夜は食べません。


もう少し量を減らしたいところですが…(笑)



こんな感じで食べて、夜運動しています♪


夏に向けてダイエットしようと思っている皆さん。


一緒に頑張っていきましょう(*´▽`*)


残念ながら・・・

今日もいい天気ですね(*´▽`*)

のんびり休日な方が多いのでしょうか?


香澄は御主人様にならってお仕事です(`・ω・´)


御主人様の言葉に色々影響されていますが、

「皆が休んでいる時のほうが稼げる」

という言葉はすごくなるほどって思いました。


御主人様から文章頂きましたので、近いうちに載せますね(*´▽`*)


改行とか全然してくれないし、文章も乱暴なので私が結構手直ししなきゃ載せれませんので少々お時間下さい。




思わせぶりな題名ではじまりましたが、そんなに大した内容ではありません。



Twitterやコメントで色々お褒めの言葉を頂きました。

いつも優しい言葉をかけて頂いて本当に嬉しい♪

ありがとうございます♡



久しぶりに写真載せたので、変化を感じて下さった方も多いみたい。


髪切った?って言われたり、痩せました?って言われたのでお答えしていきたいと思います。


まず、髪の毛ですが・・・

どこから切った?と思われたのかにもよるのですが、切ってはいません。


前回載せたのが、髪の毛を束ねて写真撮ったからそう思われたのかなぁ。


ロングではありませんが、今はボブよりちょっと長い位です。


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こんな感じです(*´▽`*)



そして、問題の痩せた?というご質問。


ここで題名が出てまいります(笑)


残念ながら・・・


現在ダイエット中です(>_<)


ダイエット中ということは、太ったということですね。

一番痩せてた頃からだと、7キロ位太ってしまった(>_<)


そこから2キロ位痩せているのが現状です。


現在、御主人様にパーソナルトレーナーになって頂き、食事改善と運動を毎日がんばっています!



御主人様は元々格闘技をやっていて減量などもされていたので、とてもわかりやすいです。

なにより御主人様からの指導ですので、楽しい(//∇//)


無理なダイエットをしてしまうと肌荒れなども起こりますし、リバウンドしちゃう。

御主人様の激しい責めに耐えられる体力をつけつつ、痩せるという理想的なダイエットです♪



痩せてた時の写真と現在の写真載せようとしたのですけれど、御主人様に止められてしまった(>_<)

理由は御主人様の書いた文章を読んで頂ければわかると思いますので、少々お待ち下さい。




現在停滞期なんですって。

早く痩せたいって思う私に焦るなと言ってくれています(//∇//)



痩せたら皆さんにもご報告させて下さいね♡



それではまた♪


お休みの方はのんびり過ごして下さい(*´▽`*)



お仕事な皆さんは香澄と一緒にファイトでいきましょう♪





PCMAXさんにも(//∇//)

なんだか今週末は真夏日とかみたいですね・・・

寒くなったり暑くなったりで体調崩さないようにしないと。

皆さんも気を付けて下さいね(´・ω・`)


ブログのデザインを変更してみたのですけれど、うまく出来ていません(>_<)

写真のサイズ合わなかったり、パソコンから見ると頂いたコメントが枠からはみ出していたり。


ちょっとずつ時間見て直していくので今しばらくお待ちください。

なぜかこういう所はちゃんとしたい香澄です(笑)



色々復活するにあたって、放置しているものを見返してみました。

PCMAXさんのブログとかも復活したほうがいいのかなぁ・・・って。

出会い系サイトなので、私が日記を書いていた時に優しいコメント下さってた方々はもう出会っちゃっていないのかなぁとか。


色々見ていたら、メッセージが来ていてまたご飯行きましょうとかのメッセージだろうなぁと思って開いてみると・・・

このブログ見て下さっている方で、復活して嬉しいとのメッセージでした!



PCMAXさんのメッセージ、男性の方ポイント消費するんでしたよね?

こっちにコメントして下さればいいのに(´・ω・`)

けど、嬉しかったです(*´▽`*)
メッセージありがとうございました♪


私の中の勝手なルールで、男性の方からのTwitterのDMやPCMAXさんのメッセージはよほどのことがない限りは返さないこととしています。

男性とふたりだけでのやり取りというのは色々誤解や勘違いを生むこともありますし。

ご理解下さい<(_ _)>


御主人様からブログに載せる用の文章送られてきたのですけれど・・・


相撲協会とか今の財務省についてとか難しい話ばっかり送ってきたので却下しました(笑)


私とのこととか、女性を口説くことについてとか書いて下さいって要求しちゃった。


御主人様の女性を口説く時に何を考えるのかとか、考えただけで興奮してきちゃいます。


この辺の変態っぷりはあんまり変わっていない香澄でした(笑)





だんだん暑くなってきていますが、体調管理しっかりして下さいね♡






今日も1日ファイトです♪←皆さん言って下さるのでちょっと書くの恥ずかしくなってきています・・・



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プロフィール

香澄

Author:香澄
香澄と言います。色々えっちなこといっぱい書いていきたいです(*´▽`*)
読んで頂けたら嬉しいです!

18歳未満は閲覧禁止(>_<)

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私もいます♪ PCMAXさんでも日記書いています(*´▽`*)
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